モックさん [秋] 【椎間板腰痛】 こんばんは ＤＡＩＺＯさんが腰を痛めているということで…(´Д`) 腰の悩みを持つ人は昨今たくさんいると聞きます。 私も以前腰痛に悩まされましたが…整形外科にいってもただただ『湿布・腹筋、背筋を鍛える・体操』と言われるばかり… みなさんどのように腰痛、腰の痛みに対処していますか 教えてくださいm(_ _)m そして一日もはやくＤＡＩＺＯさんの腰がガゼン良くなりますように 4/1203:37[編集] [ﾚｽをする] [最新順][古い順] DAIZOさん 好きな季節[夏] <モックさん、腰痛ひどいさん> 心配していただき、アドバイスいただきありがとうございます。 あれから、なんとかやってます。 姿勢に気を付けて、腹筋とストレッチを。 と。 しかし仕事上、不自然な姿勢が多いため、なかなか完治はしないかも。 しばらく医者に通いながらですかな。 なんとか、がんばりますよ。 4/1922:38[編集] 腰痛ひどいさん 好きな季節[春] こんにちは 腰痛に悩まされて７年… やはり、お医者さんからは【腹筋と背筋をきたえてください】と言われました。。 しかし腰か、痛くて腹筋どころではありません。(だから腰痛！) そして良い方法が ズバリ【腹式呼吸】です。 鼻からお腹をふくらませて息をすいこみ、口からお腹をひっこませる、アレです 日常でクセづけることにより、腹筋が鍛えられます ぜひ、おためしアレ 4/1412:54[編集] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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