そのダイエットにもの申す
工学マスター西澤です
寝屋川市で皆さんの
ダイエットの
お手伝いをしております
今回は第二回目
ということで
少し古いお話しですが
「ビリーズブートキャンプ」に
焦点をおいてお話ししましょう。
さて、入隊された皆様？
如何でしたか？
ビリーズブートキャンプ。
あれから結構な時間が
経過しましたが
今も除隊されず、
頑張ってますでしょうか？
今も隊員の方には
賞賛を送りたいです。
あなたは理想の体脂肪を
キープされているはずです。
但し、体型は思いの外…
筋肉質に大きくなっているのでは？
それもそのはずです。
ビリーズブートキャンプは基本的に
「体を鍛える運動」です。
脂肪が筋肉へと変化して
体に蓄えられてしまう訳ですね。
体脂肪は一定の代謝が
成された後、燃焼されますが
時速8kmで120km走ってはじめて
1kg前後の体脂肪が燃焼されます…
ガッシリした体型になって当然ですね。
簡単に式にしてみればなんと言う事はありません。
体型＝食事量÷運動量
運動量が増えれば体型の数値が減る訳です。
まぁ、健康度などを入れていくとモット難しくなるのですが
それは又の機会に…
ホッソリした理想の体型になられている方は
食事管理もして、
そうとうの努力をされた事と思います。
素晴らしいですね。
さてさて、ビリーズブートキャンプの様な
運動が無しでも健康的に痩せたい方は
いつでもイディアまで
お待ちしていますネ
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